ה עמק קטמנדו הוא אזור של 600 קמ"ר (230 מ"ר) באזור אזור בגמטי במרכז נפאל. זה ביתם של שלוש הערים הגדולות ביותר ב נפאל, כולל קטמנדו עצמה, כמו גם מאות עיירות וכפרים קטנים יותר.
ערים
- 1 קטמנדו - עיר בירה והאזור העירוני הגדול ביותר בנפאל עם הרשת המעוותת של נתיבים ורחובות צרים, שווקים ומקדשים.
- 2 בהקטפור - אתר מורשת עולמית של אונסק"ו שנודע על מקדשיו וגילופי העץ, המתכת והאבן. יש פסטיבלים וחגיגות כמעט בכל חודש במהלך השנה; אינו מאפשר כלי רכב ממונעים בתוך העיר.
- 3 בודנהנת- מיקום הסטופה הבודהיסטית הגדולה בנפאל ומקום חשוב מאוד לרגל ומדיטציה עבור בודהיסטים, נפאלים מקומיים ותיירים. כ -30 מנזרים ונזירות בודהיסטיות באזור.
- 4 בונגמטי - עיירה שזכתה לגילופי עצים ופיסול במרחק קצר דרומית לקטמנדו.
- 5 צ'פאגאון
- כפר ניוארי שזכה למקדש טנטרי של אמצע המאה ה -16 לווג'רה ורחי. - 6 צ'ובאר - כפר גבעות עתיק רק כמה קילומטרים מדרום-מערב לקטמנדו שמקורו במאה ה -12. ציין סדרה נרחבת של מערות ונקיק על נהר בגמטי שנמצא בסמוך.
- 7 דאכסינקאלי - ערוץ נהר קדוש ואתר הקרבנות בעלי חיים שבועיים. מתחם מקדש הינדי מדרום לקטמנדו על נהר בגמטי שם הוא נכנס לערוץ דרך רכס מהבהרט
- 8 דהוליכל - עיירה קטנה 30 ק"מ דרומית מזרחית לקטמנדו בלב גבעות קטנות ועמקים ירוקים - נקודת התחלה מושלמת לטיולים קצרים. נסו הליכה של 3 שעות אל ראש הגבעה מנזר נמובודה.
- 9 קאקאני - כפר צפונית מערבית לקטמנדו עם נוף להרים ותעשיית תות ענפה ענפה.
- 10 קירטיפור - יישוב גבעה היסטורי 5 ק"מ דרומית מערבית לעיר קטמנדו; ללא רכב ומקום טוב לבקר בו במסעדות ניוארי.
- 11 קומפור
- 12 נגרקוט - ממוקם ממזרח לקטמנדו, צוין לנופי הזריחה והשקיעה של ההרים.
- 13 פטן רק דרומית ל קטמנדו מעבר לנהר בגמטי שזכה לכיכר פאטאן דורבר ההיסטורית, שהוגדרה על ידי אונסק"ו לאתר מורשת עולמית בשנת 1979.
יעדים אחרים
- 1 נאמו בודהה. המיקום בו מאמינים שבחיים קודמים הבודהא הציע את גופו לנמרת רעבה ולגוריה.
- 14 פרפינג - עיירה קטנה הידועה במערות קדושות הקשורות לגורו רינפוצ'ה, מייסד הבודהיזם הטיבטי.
- 2 הפארק הלאומי Shivapuri Nagarjun - אזור מוגן נפאלי שקיבל מעמד של גן לאומי בשנת 2002 כדי להגן על אחד היערות האחרונים שנותרו בעמק קטמנדו וכן כחלק מאספקת המים של העמק. זה בצד הצפוני של שפת עמק קטמנדו רק 12 ק"מ מקטמנדו בגבהים מעל 2,700 מ ', מה שהופך אותה לנקודה השנייה בגובהה בשפת העמק. ישנם מסלולי טרקים המקשרים נגרקוט, גוסאיקונדה ו הפארק הלאומי לנגטנג שעוברים בפארק.
מבינה
בעמק קטמנדו יש 7 אתרי מורשת עולמית של אונסק"ו, כאשר חמישה מהם נמצאים בקטמנדו או בסביבה הקרובה. שווה לבקר ולבלות בחקר.
העמק הוא החלק הצפוף ביותר בנפאל. בחלקים מסוימים של העמק, במיוחד באזור העירוני הגדול בקטמנדו, האוכלוסייה הכוללת עולה על 2.5 מיליון עם צפיפות המתקרבת ל -3,000 איש לקילומטר מרובע. המבקרים בחלק זה של נפאל יכירו מיד את ההמונים ואת תנועת כלי הרכב הנלווים, במיוחד אופנועים.
כמעשה כללי של כבוד, אל תצלם תמונות של אנשים ללא רשותם.
דבר
אף על פי שיש מספר שפות הנפוצות בנפאל, כאשר ניוארי היא הנפוצה ביותר בעמק, רוב האנשים ידברו גם נפאלית והמבקר ימצא אנגלית המדוברת במקומות רבים, לפחות במידה מסוימת.
להכנס
רוב המטיילים הבינלאומיים יגיעו באוויר. במקרה זה תנחת בשדה התעופה הבינלאומי טריבהובן (KTM IATA) רק מזרחית לקטמנדו. זוהי נקודת התחלה נוחה לחקר כל חלקי עמק קטמנדו. אין מקומות אחרים שבהם נוסעים אווירים בינלאומיים נכנסים לנפאל.
במרבית קישורי האוטובוסים מחוץ לנפאל או מאזורים אחרים בנפאל תהיה קטמנדו כיעד העיקרי שלהם. ברגע שתגיעו לעיר תוכלו להתמצא ולקבוע ביקור בחלקים אחרים של העמק לפי הצורך.
לָנוּעַ
אפשר לגמרי לנסוע מכפר אחד למשנהו בעמק (כמה דוגמאות בהמשך), אחרת קל לשכור מונית או לקחת אוטובוסים מקומיים כדי להסתובב בעמק קטמנדו.
מקטמנדו, אוטובוסים לרוב חלקי עמק קטמנדו, עם יעדים כגון בהקטפור ו נגרקוט, עזוב מה 1 פארק רטנה תחנת אוטובוס.
לִרְאוֹת
בעמק קטמנדו יש שבעה אתרי מורשת עולמית של אונסק"ו ועליך להתאמץ לראות כמה שיותר מהם במהלך שהותך. ברשימה הבאה, שים לב ש"דורבר "פירושו" ארמון ", בהיותו המקום ממנו שלטו המלכים. אתרי מורשת עולמית כוללים:
- בודנהאת סטופה, הסטופה הבודהיסטית הגדולה ביותר בנפאל עם הרבה מנזרים באזור.
- מקדש פשופטינאת, מתחם מקדש הינדי נרחב עם גטאות שריפה.
- סוויימבהונאת, המכונה גם "מקדש הקופים". בצד המערבי של קטמנדו, יש בה את האנדרטה הבודהיסטית העתיקה ביותר בעמק; נוף יפה על העמק מהגבעה בה נמצאים המקדשים.
- הנומן דוקה ב כיכר דורבר
- פטןשל כיכר דורבר, הכוללים את הארמון ומקדשים רבים
- בהקטפורשל כיכר דורבר, עם אוסף המקדשים והמקדשים בעיר שאינה מאפשרת כלי רכב מנועים.
- מקדש צ'אנגו נאראיאן בכפר הקטן צ'אנגונאריין יש בו יישוב ניוארי מסורתי ומקדש הינדי עם כתובות מהמאה החמישית.
אתרים מעניינים אחרים בעמק יכללו:
- 1 מקדש עדינת לוקשוואר, צ'ובאר (6 ק"מ דרומית-מערבית לקטמנדו). נבנה במאה ה -15; מקודש להינדים ולבודהיסטים.
- 2 מערות צ'ובאר, צ'ובאר. תצורות אבן גיר טקטוניות באורך של קילומטר וחצי - אחת המערות הארוכות ביותר בנפאל ובאסיה; מספר פתחים; לא מומלץ לחקור לבד בגלל האפשרות לחדור למים מנהר בגמטי; ממוקם ליד ערוץ צ'ובאר.
- 3 ערוץ צ'ובר (ערוץ מנג'ושרי), צ'ובהר גלצ'י, קרטיפור. ערוץ על נהר בגמטי שדרכו כביכול התנקזו כל מימי אגם קטמנדו האגדי; הערוץ נחתך על ידי מאנג'ושרי; יש גשר תלוי מפלדה מעל הערוץ המציע גם נוף למערות ולמקדש הסמוך.
לַעֲשׂוֹת
- ה קרן יוזמת הסביבה והתיירות של נפאל (NETIF) פועלת לפיתוח שבילי תרבות בעמק קטמנדו.
- שביל הטרקים התרבותי של עמק קטמנדו מתחיל בסונדאריג'אל אליו ניתן להגיע בתוך כ- 30 דקות מקטמנדו. הוא עובר בחלק מהפארק הלאומי שיבאפורי נגרג'ון ומחבר בין הכפרים סונדאריג'ל, צ'יסאפאני, נגרקוט ודהוליקה, וממשיך לכפרים בלתאלי ופנאוטי. ניתן לטייל במסלול כולו תוך כחמישה ימים, לאורך כ 76 ק"מ. יום אחד אינו עולה על 18 ק"מ וכל הטיול הוא או מתחת ל -2,500 מ 'ולכן לא אמורות להיות בעיות הקשורות לגובה גבוה יותר.
ספורט אתגרי
קטמנדו היא נקודת המוצא להרפתקאות רבות בשאר המדינה, כולל טרקים, רפטינג, הרפתקאות ג'ונגל וספורט אתגרי יותר.
- טיולים / טרקים בעמק קטמנדו - למידע נוסף ראו Trekking_in_Nepal
- נגרקוט (יומיים) - מציע מקום נהדר לצפייה ברכסי הרים שמסביב בזריחה או שקיעה מעל הגבעה.
פארקים
- הגן הבוטני גודאברי, גודאברי, לליתפור. גן בוטני
לִלמוֹד
- מדיטציה ו / או יוגה - ישנם שיעורים רבים. חפש בדפי עיר ספציפיים. ייתכן שתראה גם הודעות או שתוכל לשאול מסביב.
- תִקשׁוֹרֶת בעזרת ה- שיח נפאלי, אתה יכול ללמוד כמה מילים מהשפה המקומית. לדוגמא, "דון ברך באט" = תודה. אומרים הנפאלים נמסטה כברכה או פרידה - לא יותר מפעם ביום לאותו אדם. התרגום המשוער הוא: "האלוהי שבי מכיר את האלוהי שבך".
לאכול
באופן כללי, האוכל בנפאל הושפע מאוד מהודו וטיבט. במרכזים הגדולים יותר, כמו קטמנדו, גובר העניין במטבח המערבי. כתוצאה מכך המבקרים יכולים למצוא סוגים רבים של מאכלים בזמן שהם מסתובבים בנפאל. יוצא מן הכלל הוא רשתות המזון המהיר הגדולות בצפון אמריקה, שנראה שעדיין לא הגיעו לנפאל. אוכל מסורתי יותר בקהילות קטנות יותר.
ארוחות רבות נוטות להיות תפלות למדי, אך הנפאלים משתמשים ברוטב צ'ילי ירוק, מגוון חמוצים וקארי.
נפאלים אוכלים מנות צמחוניות רבות (לאו דווקא טבעוניות ....). הדוגמאות הנפוצות ביותר הן דאל בהט, פולה (תבשיל אורז מטוגן) ומגוון מנות תפוחי אדמה. מנות בקר כמעט ואינן קיימות בנפאל, בהינתן תביעות נגד הריגת פרות. מנות בשר נוטות להשתמש בעוף, בשר חזיר, בשר כבש או תאו מים (יאק בגבהים גבוהים יותר).
חטיף פופולרי הוא סוג של כופתאות שנקרא momos, מוכן או מאודה או מטוגן, וממולא עם עוף, בשר באפלו מים (המכונה "חובב") או ירקות. מנה מסורתית אחת היא תוקפה.
מכיוון שיד שמאל נחשבת "טמאה", העבירו אוכל עם ימין, אכלו עם יד ימין, הימנעו מלגעת באוכל של אחרים והישארו מחוץ למטבח, במיוחד אם אתה לא הינדי בבית הינדי.
לִשְׁתוֹת
להישאר בטוח
אפילו באזורים הצפופים ביותר בקטמנדו, הפשע אינו שכיח. נקט באמצעי הזהירות הרגילים והימנע מהבהבה של כסף ושמור על חפצי הערך שלך כמו בכל מקום. באופן כללי, אף על פי שזרים הם די ברורים, אתה תישאר לבד, מלבד הגישות התכופות של מוכרי מזור נמר, נהגי מוניות ונהגי ריקשה, יחד עם מכרסמים והוסטרים.
הבריאות שלך תלויה בזהירות לגבי שתיית מים. ככלל, אל תשתה מים שלא טופלו; מסונן, מעוקר UV או מבושל.
היזהר באכילת אוכל מספקי רחוב. זה תמיד קצת סיכוי האם אוכל כזה יפר את מערכת העיכול שלך. מסעדות מבוססות יכולות להיחשב בדרך כלל כבטוחות. ירקות וירקות סלט יכולים להוות בעיה מכיוון שאולי נשטפו במים לא בטוחים. יש מסעדות שמקפידות להזכיר שהן שוטפות ירקות סלט במים מיוד קלים. כל מה שמבושל בטמפרטורה גבוהה צריך להיות בטוח. זכור כי מערכות העיכול המערביות לא יהיו מורגלות במיקרו-פלורה המזרחית וניתן לצפות לבעיות, במיוחד אם אינך נזהר.
אף על פי שאנטיביוטיקה זמינה ללא מרשם בנפאל, ייתכן שתמליץ לך להביא משהו המומלץ במיוחד על ידי הרופא שלך כדי להילחם בהפרעות קשות בעיכול. קיים דיון עם הרופא שלך וקבל ייעוץ כיצד להתמודד עם בעיות כאלה.
הגבהים בעמק קטמנדו נמוכים ולכן לא יהיו כל חששות מהסיכונים בגבהים גבוהים יותר. אם אתה עושה "לכיוון הגבעות", הקפד לקרוא על מחלות הרים וכיצד להימנע מבעיות.
כלבת היא אנדמית באוכלוסיית הכלבים, אך עלולות להיות לכם מעט בעיות אם תשאירו את בעלי החיים בשקט. באופן כללי, אלא אם כן אתה נמצא באזור לזמן מה ועובד עם בעלי חיים, אתה כנראה לא צריך חיסון נגד כלבת.
מומלץ לסדרת חיסונים לשני זנים של הפטיטיס לפני היציאה מהבית.
אתה לא צריך להיות מודאג מָלַרִיָה אלא אם כן אתה הולך לחלקים הדרומיים יותר של נפאל, קרוב יותר לגבול ההודי.