טרקים בנפאל - Trekking in Nepal

קרחון חומבו על מסע סאגמארטה

טרקים בנפאל היא אחת החוויות הייחודיות של אסיה. במדינה שמונה מעשרת הפסגות הגבוהות ביותר בעולם וכמה מהנופים היפים ביותר, שניתן להגיע אליהם רק ברגל.

טרקים הם הפעילות הפופולרית ביותר ב נפאלומטיילים יופצצו ברחובות קטמנדו ומרכז הטרקים, פוקארה, עם מדריכים, סיורים מאורגנים וציוד למכירה או השכרה. המגוון העצום של אפשרויות מאפשר לאנשים בגילאים רבים ויכולות לנסות לטרק בארץ. אמנם היית יכול להשקיע שנה בתכנון משלחת למקומות פרועים וגבוהים שמעטים היו מעיזים לנסות, אך תוכל להגיע לקטמנדו ללא תוכניות ולהיות על המסלול תוך מספר ימים.

למרות מה שרבים עשויים לתפוס, טיולים בנפאל אינם בהכרח משוטטים לבד במדבר לא ידוע. כשהם הולכים בשבילי הטרק המסומנים היטב, המטיילים יגלו לעתים קרובות להפך; מאות תושבים עוברים בכל יום כשהם גוררים אוכל, מים וצרכים אחרים בחזרה לכפריהם הקטנים, יחד עם עשרות מטיילים אחרים. הכפרים ובתי התה המרווחים באופן קבוע מאפשרים לטרקים הזדמנויות טובות לנוח ולהתאושש, למספר דקות או בלילה. ניתן לחזות בתרבות החזקה ובידידותם הבלתי שמורה של העם הנפאלי כשחוצים את מסלולי הגבעה.

מבינה

מתי ללכת

העונות הטובות ביותר לטרקים הן העונות היבשות והחמות, מרץ – יוני וספטמבר – נובמבר. בתקופות אלה, הטמפרטורה נסבלת והשמיים בדרך כלל בהירים, אם כי השמיים ערפילים יותר והגשם מתחיל במאי-יוני. אפשר לצאת מחוץ לעונה, אך צפו להרבה גשמים ועלוקות בעונת המונסון בקיץ ולעוברים קרים וסגורים בחודשי החורף. ראה גם את נפאל אַקלִים סָעִיף.

ניסיון וכושר

ישנם טרקים המתאימים למגוון רחב של חוויה וכושר גופני. אם אתה יכול ללכת במעלה הגבעה כמה שעות בכל יום, אז אתה יכול למצוא טרק מתאים בנפאל. טיול קל עם תמיכה נפאלית (מדריך וסבל) ולינה בבית תה הוא די נגיש עבור כל מי שכושר סביר. טרקים ארוכים יותר, חציית מעברים גבוהים לאזורים מרוחקים דורשים מידה גבוהה יותר של סיבולת. לפסגות טרקים, כלומר לפסגת הר של 5,650–6,500 מ ', רצוי לחוות טיפוס אלפיני.

ציוד וציוד

עדיף לקחת רק את מה שאתה צריך ולהשאיר את השאר מאחור. הצרכים שלך בזמן טרקים יהיו פשוטים.

אפשר לקנות או לשכור את כל מה שאתה צריך תאמל שכונה של קטמנדו ו פוקארהלמרות שעדיף להשתמש בהנעלה שכבר פרצו פנימה. ניתן להשיג מבצעים טובים על צמר וג'קט פוך, אך דופק מוצרי המותג הנמכרים בנפאל אינם באיכות טובה.

היסודות העיקריים שיש להביא הם נעלי הליכה חסינות ונוחות, שק שינה (תלוי במגורים שלכם), תרמיל יום, וכמה החלפות בגדים לטמפרטורות המשתנות. למזג אוויר קר, מכנסי טיולים, תרמיות, כפפות, מחמם צוואר או צעיף, כפה, מעיל פנימי חם ומעיל חיצוני אטום לרוח ועמיד למים. פריטים נוספים להביא כוללים מקל הליכה או שניים, מארז עמיד למים, תחבושות בד כגון עור עור, פנס ראש, ציוד לטיהור מים, מחלות גבהים ותרופות אחרות, מצלמה ומשקפת.

במסלולי הטרקים הפופולריים ניתן לרכוש בדרך כל יום ציוד, כמו נייר טואלט, סבון, חטיפי שוקולד ואפילו ציוד טיולים בסיסי, אם כי המחירים עולים בצורה דרמטית ככל שעולים לגובה. נסו להצטייד למטה ולקנות מוצרים מתוצרת מקומית כמו פירות, עוגיות קוקוס ועוגיות בון בון.

קל למצוא מפות בנפאל, אם כי הן אולי לא מדויקות לחלוטין.

עבור הטרקים הקשים יותר הכוללים טיפוס הרים, ייתכן שיידרשו קרמפונים וגרזני קרח.

טיולים מודרכים לעומת עצמאיים

בין אם להצטרף לקבוצה מאורגנת, לנסוע ללא הכוונה עם מטיילים עצמאיים אחרים, או לשכור מדריך ו / או סבל משלך היא החלטה אישית שתתבסס על קושי הטרק והתקציב הקיים.

טיולים מודרכים מבחינה חוקית יש לארגן דרך טאאן סוכנויות טרקים רשומות ב קטמנדו ו פוקארה. אף אחד אחר - לא מלון, שום מתווך רחוב, אף אדם נחמד שפגשתם זה עתה, אפילו לא מדריך טרקים - אינו מורשה כחוק לארגן טרק. במהלך העונות העיקריות, הסוכנויות מנהלות טרקים קבוצתיים קבועים, ובדרך כלל קל למצוא קבוצה שעושה את הטרק שבחרתם. כל ציוד הטרק הדרוש, המזון, הדלק וסחורות אחרות מובלים על ידי הסבלים. הטבח יכין את כל הארוחות במהלך מסע הקמפינג. טרקרים נושאים רק תיק קטן כנדרש להיום. בלילה מסופקים ומקימים אוהלים לארוחות, שינה וכביסה. מזרנים, שקי שינה, שולחנות וישיבה מסודרים על ידי הצוות. עבור טיולים קבוצתיים גדולים, Sirdar (מדריך ראשי) משמש לתאום מראש ואז לפקח על התוכנית כולה. כמו כן נשכר שרפה (עוזרת מדריך) שתוביל את הצוות ויסייע לסירדר. כל הסעות יבשות, אישורים מקומיים, מיסים, ביטוח סבלים, דמי נמל ודמי כניסה לפארקים לאומיים או לאתרים הנמצאים במסגרת הטיול מסודרים על ידי הסוכנות.

בעת ההרשמה לסוכנות, עליך לדבר עם כמה ולבדוק בירורים מפורטים לגבי הבדלי השירות מלבד עלות הבסיס. המלצות של אחרים שאולי ידעתם שהשתמשו בשירותי מדריכים או חברות טרקים יכולות להיות מועילות מאוד. מדריכים או ארגוני טרקים מסוימים מספקים שירותים טובים ומקצועיים יותר מאחרים. זה יכול להשפיע אך ורק על הנוחות והנוחות שלך, או כאשר רווח משמעותי בגובה או מסלול קשה מעורב, יכול להפוך לבעיה בטיחותית של ממש. קיום מישהו מנוסה, מקצועי וקשוב יכול להיות חשוב מאוד.

אם אתם עובדים בשירותי מדריכים וסבלים, נהוג להציג טיפ למדריכה הראשית בסוף הטיול. זה יחולק בין האנשים המועסקים בקבוצה שלך. כמו רוב הטיפים, הסכום ישתנה בהתאם לאיכות השירותים הניתנים, אך הוא עשוי להיות בין 5% ל -10% מהעלות הכוללת של הטרק שלך.

טרקים עצמאיים קל למדי באזורי הטרקים העיקריים.

אם תזמין צוות באופן עצמאי וללא סוכנות, שים לב לאחריותך לוודא שהמדריך שלך מצויד כראוי לתפקיד ונשאר בטוח. כמו כן, דע כי זרים באשרת תייר אינם רשאים להעסיק צוות כלשהו באופן ישיר.

אישורים נדרשים

נקודות הבדיקה של המשטרה הן רבות ובלתי נמנעות וקציני הפארק יכולים לבדוק את האישורים שלך בכל עת, עם קנס כפול מהעלות הרגילה אם אתה נתפס ללא האישורים המתאימים. אל תנסה לשחד שוטרים או אנשי משטרה; זה עלול לגרום לך לצרות יותר ממה שאתה חושב. עליכם לרכוש כניסה לשימור או לגן לאומי TIMS (מערכת ניהול המידע של טרקרים).

כרטיס TIMS

ה מערכת ניהול המידע של טרקרים כרטיס (TIMS) נדרש למספר טרקים בנפאל. ישנם שני סוגים של כרטיסי TIMS:

  • ירוק (מטיילים עצמאיים) - Rs. 2,000
  • כחול (מטיילים שהם חלק מסיור עם מדריך) - Rs. 1,000

ניתן להשיג TIMS בודדים (גרין קארד) רק ממשרדי מועצת התיירות של נפאל בקטמנדו ובפוקרה וממשרד אגודת סוכני הטרקים של נפאל. סוכני טרקים אינם מורשים כחוק להשיג TIMS בודדים (למרות שחלק מסוכני הטרקים הקטנים עשויים להציע את ה- TIMS האישי). למידע על אופן השגת כרטיס TIMS, ראה TIMS נפאל. הקפד להביא את תיעוד הביטוח הנדרש, צילום הדרכון ותצלומים בגודל הדרכון בעת ​​הגשת הבקשה.

מסעות באנאפורנה, בחומבו ולנגטנג / הלמבו

לטיולים באזורים אלה נדרשים רק כרטיסי כניסה לפארק הלאומי (המחירים משתנים לפארק) ותשלום עיריית קמפו. התשלום הוא 2000 רופי נפאלי. אנשים לא צריכים TIMS לטיולי אזור האוורסט.

מסעות באזורים מוגבלים

אזורים מוגבלים כמו דולפו, מוסטנג, מנאסלו וקנצ'נג'ונגה דורשים "אישורי טרקים" (אך לא כרטיס TIMS), אותם ניתן להשיג רק באמצעות סוכני טרקים.

פסגות טרקים

בנפאל יש 33 פסגות הרים בגובה 5,650-6,500 מ 'המסווגות כפסגות טרקים. אישורי טיפוס לפסגות אלו עולים 350 דולר לאחד מארבעה חברים, 40 דולר נוספים כל אחד לארבעת החברים הבאים ו 25 דולר כל אחד לארבעת החברים האחרונים. פסגות טרקים דורשות "מדריך טיפוס" מוסמך, אישורים והפקדות לכיסוי פסולת מחנה.

לִישׁוֹן

הקפד לחקור את סוג הלינה הזמין במסע שלך לפני היציאה.

בתי תה (אכסניות) בהתנחלויות בנקודות שונות במסע מציעים אירוח בחדר מעונות וארוחות בסיסיות פשוטות המשקפות את מה שאוכלים תושבי האזור. אף על פי שבתי תה ובתי מלון רבים בגבעות ובהרים נוחים למדי, חלקם עשויים להיות מלוכלכים ודי בסיסיים. באזורים בהם ארובות נדירות, חדרי אוכל עשויים להיות מעושנים. חדרי שינה וחדרי מעונות לא יחוממו. שים לב כי הלשכות אינן מסופקות על ידי הלודג'ים, ובלילות יכול להיות קר מאוד, ולכן הגיוני להביא שק שינה אפילו לטיולי בית תה.

קֶמפִּינג יכול להתנהל כמעט בכל מקום בארץ. ניתן לארגן טיולי קמפינג באופן מלא ותמיכה בצוות מדריכים (שאולי הם שרפים), טבחים וסבלים שילוו אתכם.

אירוח ביתי בכפרים מקומיים ניתן לארגן.

נושאי טרקים

ניתן להתאים את הטרקים על פי הרצונות שלך. חלק מהטרקים נועדו לראות את הנופים ההרריים הטובים ביותר, חלקם נועדו לחשוף את החיים בכפרים, חלקם מתוכננים על בסיס גמילה או תכניות חיים בריאים, בעוד שאחרים כוללים שיעורי יוגה ומדיטציה יומיומיים. שאל סביב והתייעץ עם מדריכים מקומיים כדי למצוא טרק המתאים ביותר לתחומי העניין שלך.

טרקים אחראיים

  • מסע באופן חוקי. אם אתה מטייל באופן עצמאי, אינך רשאי לקחת צוות על פי חוק. לשם כך אתה זקוק לסוכנות טרקים המורשית להעסיק עובדים עבור מטיילים זרים. אל תשכור צוות או "מדריכים עצמאיים" דרך בתי מלון, אלא אם כן יש להם רישיון סוכן טרקים או להציע שירות זה באמצעות סוכן טרקים מסונף.
  • אנא וודא שאתה לוקח את כל האשפה שלך, כולל בקבוקים ופחיות מסחורות שנצרכות במסעדות, אל הכביש הקרוב ביותר שניתן להגיע אליו באמצעות משאיות, לפינוי הנכון ביותר שיש. יתכן שתשימו לב לזיהום וחוסר ניהול אשפה בכפרים בטרקים - כולל נהרות סתומים לפח ותלוליות של בקבוקי בירה שהושלכו. נפאל נאבקת בהתפתחותה המהירה ועדיין לא הבינה כיצד להיפטר מהפסולת שלה. אל תתרום לבעיה יותר מהנדרש!
  • השימוש בבקבוקי מים מפלסטיק הולך וגדל סביב ההימלאיה. נסה להשתמש במים זמינים מקומית; אתה יכול להשתמש בטבליות טיהור, הזמינות בקלות, ורוב הטבליות הופכות למים לשתייה בתוך 30 דקות.
  • לאחר הטרק תוכלו לתרום את בגדיכם לבנק בגדי הסבלים המנוהל על ידי עמותת KEEP. בנק זה נמצא בשכונת תאמל בקטמנדו ומספק בגדים לסבלים הטרקים.

מסלולים

מסלולים מפורטים, כולל זמן גובה וטיולים בין כל תחנה מרכזית, זמינים באינטרנט על ידי חיפוש שם המסע. ראה לעיל דמי היתר נדרשים למסלולים אלה והקפד לחקור אפשרויות לינה לפני היציאה לטרק.

ה שביל ההימלאיה הגדול הוא טרק של 1,700 ק"מ המחבר בין כל אזורי הטרק העיקריים. אפשר לעשות את הטרק הזה עם קובייה של מדריכים, טבחים, סבלים, ציוד (כולל ציוד טכני) טובים מאוד ותשלום עמלות יקרות רבות. החלון להשלמת הטרק הזה קצר ביותר מכיוון שהשלג סוגר את המעברים הגבוהים במשך רוב השנה. הממשלה מציעה גם מסלול טרקים ארוך באופן דומה שחוצה את פארה או אמצע הגבעות של נפאל; עם זאת, אף אחד לא ממש נסע ותיאר מסלול בפועל.

אזור אנאפורנה

ה אנאפורנה אזור, מצפון לעיר הגבעות האמצעיות ולעיר בסיס הטרקים פוקארה, כולל את אנאפורנה הראשונה, ההר העשיר ביותר בעולם בגובה 8,091 מ 'מעל פני הים, וכן שלוש עשרה פסגות נוספות מעל 7,000 מ' ו -16 פסגות נוספות מעל 6,000 מ '. כל הטרקים הללו מציעים נופים מדהימים של רכס ההרים הזה.

  • מעגל אנאפורנה (18-21 יום) - מקיפה את הרי אנאפורנה
  • מקדש אנאפורנה (14 יום) - רמה בצורת אליפסה 40 ק"מ צפונית לפוקרה, בגובה 4,000 מ 'מעל פני הים. צאו דרך המקדש למחנה הבסיס אנאפורנה.
  • מחנה בסיס אנאפורנה (7-10 ימים) - ניתן להגיע במסלולים שונים.
  • גבעת הפון (3-5 ימים), בגובה 3,210 מ 'מעל פני הים, צפונית-מערבית לפוקרה, היא נקודת המבט המפורסמת ביותר במערב נפאל.
  • מסע ג'ומסום מוקטינת (5-10 ימים) - טיולים אל ג'ומסון, כפר שמעבר להרי אנאפורנה שאליו ניתן להגיע גם באוויר, ולגורפורני, כפר שגובהו 2,750 מ 'מעל פני הים. אזור זה תמיד סוער מאוד.
  • המסע המלכותי (3-4 ימים) - טרק קל עם נוף מעולה על ההרים והכפרים המקומיים. הטרק התפרסם על ידי הנסיך צ'רלס.
  • מרדי הימל (5,587 מ ') (4-7 ימים) - טרק המציע נופים מדהימים בפסגת מרדי הימל.
  • מסע אגם חופרה / חייר (7-14 ימים) - אגם קדוש בגובה 4,500 מ 'אייל, נגיש באמצעות טיול מתון / מאומץ.
  • טרק הסיקלים (4-7 ימים) - טיול המבוסס על קמפינג ולינה דרך הכפרים וההתנחלות גורליג סיקליס.
  • טרק פאנצ'ייס (3-5 ימים) - טרק קליל פופולרי עם נוף נהדר.
  • קנדה למחנה האוסטרלי לפוטנה לדמפוס לפדי, או לאחור (3-4 ימים) - טרק קל למי שלא רוצה לנסות את הטרקים המאתגרים יותר. העלות לשני אנשים כוללת מדריך ולינת לילה היא 200 דולר ארה"ב. סעו לקאנדה ב 1770 מ 'ואז נסעו בעלייה. חלק זה של הטיול מציע נופים נהדרים של פגודת השלום העולמית ואגם פווה בימים בהירים, כמו גם הזדמנות לפגוש את החיים הנפאליים באזור הכפרי. המחנה האוסטרלי ופוטאנה הם כפרים קטנים עם פאבים קטנים ונופים נהדרים של הר פישטאיל והרי אנאפורנה הגדולים שגובהם מעל 8,000 מ '. מומלץ לבלות לילה בכל מקום בכדי ליהנות מהזריחה ומהשקיעה. הטיול מקאנדה למחנה האוסטרלי הוא צעדים נוספים, ואילו הטיול מדמפוס לפדי הוא דרך עפר, לכן כדאי לשקול לעשות את הטרק ההפוך.
  • מסע מורשת גורונג (5-7 ימים) - טיול בין כפרי הקבוצה האתנית גורונג, הידועים כצנועים עם חוש הומור נהדר.
  • טרק מוסטנג עליון (12-16 יום) - ממלכת לו לשעבר בעלת התרבות הדומה מאוד לטיבט, יש נוף מדהים של חוף ההימלאיה אם כי זהו טרק קשה בגלל גובה רב, שטח חשוף ורוחות חזקות מתמשכות. לטרק זה, הנגיש באמצעות טיסה לג'ונסון מפוקרה, נדרש היתר שטח מוגבל בסך 500 דולר ארה"ב לעשרה ימים, מה שהופך אותו פחות נוח למטיילים בתקציב.
  • מסע עמק נאר-פו (12-15 יום) - עמק טיבטי נסתר מצפון למעגל אנאפורנה שנפתח למבקרים בשנת 2002. הכניסה היא מקוטו ליד צ'מה, ויציאה דרך מעבר קאנג לה בגובה 5300 מ 'לנגוואל. כמה לודג'ים בסיסיים, אך עדיין מומלץ טרק בסגנון קמפינג. תשעה ימים מקוטו לנגוואל עם יומיים בכל כפר גדול פוגאון ונער.
  • מסע מנאסלו (14-21 יום) - מנאסלו הוא ההר 8 בגובהו בעולם בגובה 8,156 מ 'מעל פני הים. טיילו על שבילים לא מקולקלים בכפרים נידחים ומעל מעבר לארק בגובה 5,135 מ '(שהו בבית הלשכה החדש) כדי להקיף את ההר. חלק מהלודג'ים הם קצת בסיסיים, ולכן זה נשאר להרפתקנים, אם כי אין צורך בקמפינג. אזור זה עדיין מוגבל ואתה נדרש לקבל אישורים מיוחדים ושירותי מדריך.

עמק קטמנדו אזור

אזור לנגטנג

  • מסע הלמבו וגוסאינקונדה - נסיעה קצרה במונית מתאמל אל ראש הדרך בשיוואפורי מובילה לשביל דרך האזור הכפרי של הלמבו, מעגל סביב וחוזר לקטמנדו או חוצה את המעבר לאגם גוסאינקונדה הקדוש (4,380 מ '), לרדת ואז לטייל במעלה עמק לנגטנג
  • מסע עמק לנגטנג - התחל בשיאפרו בסי (אוטובוס מקטמנדו) וטיול במעלה עמק לנגטנג מתחת להרים מדהימים המהווים את הגבול עם טיבט. הגיעו לקיאנג'ין גומפה (3,830 מ '), שם תוכלו להחליט להמשיך הלאה, לטפס על הפסגות ממש מעל הכפר, או לרדת חזרה.
  • שביל מורשת טאמאנג (5-7 ימים) - טרק תרבותי לפגוש את אנשי טאמאנג, כמו גם ליהנות מנוף נהדר בהרי ההימלאיה לנגטנג.

אזור הר האוורסט

  • חומבו קח את האוטובוס ל ג'ירי או לעוף ל לוקלה ואז לטייל עד נאמצ'ה, בירת השרפה נוחתת למרגלות האוורסט.
  • מסע מחנה בסיס אוורסט ועליית קלאר פאטאר - בקר בבודהיסט טנגבוש מנזר לפסטיבל מאני רימדו בנובמבר. חקור את גוקיו העמק עם האגמים הקדושים שלו והנופים המדהימים של ארבע פסגות של 8000 מ '. או מעגל של האזור שחוצה את המעברים הגבוהים או צ'ו לה ורנג'ו לה.
  • טרק האי שיא (שיא טרקים) - לוקח כמה מהנופים המרהיבים ביותר בהרי ההימלאיה.
  • שיא מרה (שיא טרקים) - במהלך העלייה של פסגת מרה (6461 מ '), תוכלו ליהנות מנוף פנורמי של הר. אוורסט (8,848 מ '), צ'ו-אויו (8,201 מ'), לוצ'ה (8,516 מ '), מקאלו (8,463 מ'), קנגצ'נג'ונגה (8,586 מ '), נופצה (7,855 מ') וצ'מלנג (7,319 מ ').
  • מקאלו בארון הוא ההר החמישי בגובהו בעולם בגובה 8,481 מ 'מעל פני הים. ניתן להגיע למחנה הבסיס של מקאלו, בגובה 5,000 מ ', באמצעות לינה בבית תה. מסע זה נותן אפשרות לראות רודודנדרונים, סחלבים, נמרי שלג, פנדה אדומה, צבי מושק, חזיר בר, יאק בר, והרי ההימלאיה.
  • מעגל גבינות נומבור (12-14 יום)

צ'יטואן אזור

  • שביל גבעות צ'יטואן צ'פנג (מנהר טרישולי לטראאי).

מזרח רחוק נפאל

  • רכס מילקה דאדה (7 ימים) - נוף מרהיב בגובה 3,500 מ 'לביקור וביקור בעיירת הבזאר צ'יינפו.
  • קנצ'נג'ונגה, כלומר חמשת אוצרות השלג הגדול, הוא ההר השלישי בגובהו בעולם בגובה 8,586 מ 'מעל פני הים. זה נמצא במזרח הרחוק של נפאל על הגבול עם סיקים בהודו, ונקודת ההתחלה של הטרק נגישה באמצעות טיסה או אוטובוס לטפליונג. זהו מסע מאומץ שלוקח 3 או 4 שבועות דרך מדינה מאוכלסת בדלילות. ישנם מקומות לינה בסיסיים ביותר בבית תה ואוכל זמינים בכל הכפרים, אף שללונאק יש מקומות לינה מוגבלים מאוד, אך ניתן לשכור אוהל בגונסה מפקיד KCAP. איום המפולות קרב וההר מקבל לחות מונסונית רבה בגלל מיקומו. שיא 5950 הוא גם מסע בר ביצוע יותר לאורך ההר הזה.

מערב נפאל המערבית

  • הפארק הלאומי רארה (8 ימים) - טרק מרוחק שקשה להגיע אליו. נופי ההרים אינם נחמדים כמו חלק מהטרקים האחרים, אך גולת הכותרת של המסע הזה היא נוף של האגם הגדול ביותר של נפאל.
  • חומלה והר קאילאש (18 יום) - טרק הכולל כניסה לטיבט.
  • אפי וסייפל הימל (16 יום) - שלט מחוץ לטרק המסלול מכות אל הרי המערב הרחוק של נפאל
  • הפארק הלאומי ח'פטאד (7-10 ימים) - מסע מרוחק לפארק הלאומי ח'פטאד המשתרע על פני ארבעה מחוזות מס '7, דהיינו באג'אנג, באג'ורה, אחהם ודוטי.
  • טרק דולפה (15-21 יום) - דולפה עליונה היא ארץ הנידחת של הבון, כמעט טיבטית כמו נפאלית. דולפה תחתונה נגישה יותר וניתן להגיע אליה באמצעות מטוס.

להישאר בטוח

מחלת גבהים

אנא קרא בהרחבה מחלת גבהים. הכירו את הסימפטומים ואל תתעלמו מהם. הקפידו לשמור על לוח זמנים בעלייה שמרנית ולשתות הרבה נוזלים. אם אתה או מישהו מהצד שלך מתחיל לחוות תסמינים של מחלת הרים חריפה (AMS), אל תעלה עוד יותר, ואם הם לא ישתפרו, אז תרד לגובה נמוך יותר. סחב כמה דיאמוקס כדורים (אצטזולמיד), אותם ניתן לקנות בבתי מרקחת בנפאל. דיאמוקס מאלץ את הכליות להפריש ביקרבונט בשתן, ולכן הופך את הדם לחומצי יותר, מה שממריץ את הנשימה, ומגדיל את כמות החמצן בדם. דיאמוקס אינו מהווה תיקון מיידי למחלת הרים חריפה; זה מאיץ חלק מתהליך ההתאקלמות שבתורו עוזר להקל על הסימפטומים. פעולה זו עשויה לארוך עד יום-יומיים, ומחייבת המתנה ללא עלייה מהירה נוספת. לעתים קרובות מומלץ לרדת אם חווים אפילו מחלת הרים חריפה קלה. אם נתקלת במחלה קשה או מתרחשות תסמינים של בצקת ריאות בגובה רב (HAPE) או בצקת מוחית בגובה רב (HACE), ירידה עם טרקר אחר היא צריך.

אנא התייעץ עם הרוקח בעת רכישת דיאמוקס וערוך מחקר משלך. יש גם שיחה בחינם במנאנג על מחלת גבהים כל יום בעונה. דבר אחד שלעתים קרובות מתעלמים ממנו הוא שגופך זקוק לכמויות גדולות של מים בגובה כדי לנטרל מחלות, אז הקפד לשתות יותר ממה שאתה רגיל!

זיהום מים ומזון

לִקְנוֹת אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה לזיהומים בקיבה בזמן בית המרקחת. מומלץ לקבל סקריפט לחיידקים ותסריט לזיהומים אמביים. תרופות זולות בנפאל!

ל מי שתייה, השיטה הטובה ביותר היא לטפל בכל המים כמזוהמים - במיוחד במים בערים. אף על פי שלרוב קיימים מים בבקבוקים, פינוי בקבוקי הפלסטיק הוא בעיה רצינית ללא פיתרון קל. אנא אל תקנו בקבוקי מים בטרק מכיוון שאין מערכות לסילוק אשפה בטרק. זה פחות יקר וטוב יותר לאיכות הסביבה לטפל במים שלך. שתי האפשרויות העיקריות עבור מטיילים הן שימוש ב- תחנות מי שתייה בטוחות לאורך הטרק תמורת תשלום קטן או הביאו משלכם מטהרי מים. טבליות כלור ויוד זמינות בערים המרכזיות. אתה יכול גם להשתמש במסנן עם מחסנית קרמית או במערכת טיפול UV כגון סטריפן שאמור להסיר כל דבר בגודל 1 מיקרון ומעלה. כדאי לשלב שתיים ממערכות אלה רק כדי לוודא שהפכתם את המים לבטוחים לחלוטין. השתמש במים מטופלים לשתייה ולצחצוח שיניים.

שיקולי בטיחות

נשא תמיד לפיד ראש או מנורה, מים, מעט אוכל וטלפון נייד עם מספר פינוי מסוקים (מופעל פרופיל טרקים) במקרה חירום. דעו לגבי הסימפטומים, הגורמים ואמצעי הזהירות של מחלת גובה וקחו הכשרה לעזרה ראשונה בנושא מחלת הרים חריפה לפני טיול בגובה גבוה יותר. כמו כן, יש לעדכן את תחזית מזג האוויר למשך שבוע בהרי ההימלאיה בתקופת הטרקים.

פעילות עבריינית

שבילים מסוימים ידועים במפגשים עם שודדים נואשים אם כי זה נדיר למדי. עם זאת, יש לנקוט באמצעי זהירות הגיוניים בעת טיול בהרי ההימלאיה. אל תשא במזומן ואל תסתובב לבד ותעזוב את הקבוצה שלך. אם מתעוררת בעיה חמורה כלשהי, התקשרו למשטרת התיירים לקבלת עזרה.

ביטוח הצלה

לפני היציאה בדקו כי ביטוח הנסיעות שלכם מכסה פעילויות טרקים והתנאים. שים לב שחלק מחברות הביטוח רואות אפילו הליכה בהרים כ"טיפוס הרים "ולא יספקו כיסוי. יתכן שתצטרך להסתובב. סוכנויות הטרקים המכובדות ביותר ידרשו הוכחת ביטוח הצלה לפני שתתחיל בטרק שלך. זה יהיה יקר מאוד לשלם הצלת מסוקים בגובה 5000 מטר.

טרקים לבד

ודא שאתה מטייל עם אנשים אחרים - במיוחד בטיולים צדדיים עם שבילים לא ברורים. אם מתרחשת בעיה, הרבה יותר קל לקבל עזרה אם אחרים נמצאים בקרבת מקום. לאנשים רבים יש נעלם או מת בטרקים. אם אין לך שותף לטרקים, ב קטמנדו אוֹ פוקארה, בדרך כלל קל למצוא אנשים דומים אחרים עם תוכניות נסיעה דומות לנסוע יחד. גם אם אתה מתחיל בראש השביל לבד, אתה צפוי לפגוש את אותם אנשים לאורך השביל ולשתף אכסניות בלילה. אתה יכול גם לבדוק אתרים כגון trekkingpartners.com,

זֶה נושא נסיעות על אודות טרקים בנפאל הוא שָׁמִישׁ מאמר. זה נוגע בכל התחומים העיקריים של הנושא. אדם הרפתקן יכול להשתמש במאמר זה, אך אל תהסס לשפר אותו על ידי עריכת הדף.