מבינה
בודהיזם נכנס ליפן מ חרסינה, ולמרות שהייתה זרימה כמעט רציפה של מחשבה פילוסופית ודתית בין שתי המדינות לאורך מאות רבות, ניתן לומר כי הבודהיזם הגיע בשלושה גלים: בתקופת נארה (עד שנת 784 לספירה), תקופת הייאן (794–1185) לספירה) ולתקופה שלאחר קמאקורה (משנת 1185 לספירה).
בתקופת נארה, בתי הספר העיקריים שהגיעו היו הקגון (華 厳) והוסו (Yogacara; 瑜伽 行 派). בתקופת ההיאן הגיעו טנדאי (天台) והאסכולה האזוטרית של שינגון (眞 言), ואילו הגל האחרון הביא את בתי הספר האמוניים יותר של ג'ודו שו (בית ספר ארץ טהורה; 浄土 宗) וג'ודו שינשו (浄土 真; נכון בית ספר אדמה טהורה) ובתי הספר הזנים השונים (禅宗).
בין אסכולות הבודהיזם השונות שהשתרשו ביפן, אולי הזן הוא הידוע ביותר מעבר לים, ובמובנים רבים תרבות הזן והיפנית הם שם נרדף. גנים יפניים, טקס תה ו אומנויות לחימה כולם היו ביטויים ישירים של רוח הזן או שהושפעו ממנה מאוד. אולי כתוצאה מהתהילה שלה מעבר לים, רוב המבקרים מעבר לים שמגיעים ליפן ללמוד מדיטציה יעשו זאת במנזר זן. בית הספר האחר שמשך עניין כלשהו מעבר לים הוא שינגון, אם כי לא באותה מידה כמו זן.
מנזרים רבים מציעים קורסים למדיטציה רב-יומית עבור קהילת הדיוטות, אם כי רק מעטים פונים לדוברים שאינם יפנית. להלן רשימה של אלה שיש להם הפרשה למבקרים מעבר לים. רשימה זו משמשת רק כמצביע. מידע מפורט יותר זמין על מאמר העיר או המחוז שבו נמצא המקדש.
הכן
מעטים המנזרים שמארחים חניכים שמגיעים ללא הודעה מוקדמת, לכן חשוב לפנות תחילה למנזר כדי לדון בתוכניות שלכם. ניתן לעשות זאת על ידי התכתבות בכתב או באמצעות טלפון. חלק מהמנזרים אינם גובים תשלום על האורחים, אם כי רבים מהם. בדוק את התעריף הלילי לפני שתכנן תוכניות ארוכות טווח.
כתושב אתה נדרש להשתתף בלוח הזמנים במלואו, וזה יכול להיות קפדני למדי. בנוסף לתקופות ארוכות של מדיטציה, ישנן שעות רבות המוקדשות לעבודה גופנית. על המבקרים להיות מודעים ללוח הזמנים לפני הגעתם.
הכן בגדים רפויים המתאימים לישיבה ביציבת לוטוס, כגון חצאיות באורך מלא או מכנסיים רופפים, ובגדים עמידים לעבודה בחוץ. יש להימנע ממכנסונים קצרים או בגדים צמודים או נמוכים. בנוסף, מכיוון שמנזרים רבים נמצאים בהרים, הקפידו להביא ביגוד חם גם בקיץ.
מקדשים המציעים קורסים למדיטציה מרובת ימים
מסווג לפי המסורת.
רינזאי זן
השולט באזור קיוטו. המומחיות של Rinzai היא השימוש ב- קואן (公案) - שאלה שלא ניתן לענות עליה באמצעים אינטלקטואליים, אך נשענת על הבנה אינטואיטיבית. קואנים מפורסמים הם 'מהו צליל כף יד אחת מוחאת כפיים' ו'מה היו הפנים שלך לפני שנולדת '.
שינגון
בית ספר אזוטרי, שינגון משתמש בשיטות רבות הדומות לאלה הנהוגות בבודהיזם הטיבטי. בפרט, השימוש בהדמיה של הברות זרע כאמצעי לשינוי התודעה הוא נוהג נפוץ.
סוטו זן
סוטו, שנפוצה בכל רחבי יפן, ידועה בשיטת הישיבה שלה שנקראת shikantaza (只管 打坐) - רק ישיבה. המתאמן מאומן להיות ערני, ובאותה עת לתת למחשבות לבוא וללכת ללא התקשרות או דיכוי. באתר סוטו מופיעים מספר מקדשים פתוח לזריםלמרות שרמת המתקנים הזמינה באנגלית משתנה מאוד. כמה מבחר:
- אנטייג'י (安泰 寺), ב מחוז היוגו.
- Eiheiji (永平 寺), ב מחוז פוקוי. נסיגות מדיטציה אינטנסיביות של יומיים ושלושה ימים.
מקדשים המציעים שיעורי מדיטציה למבקרים
- רינוג'י (輪 王 寺), סנדאי. הפגישות מתקיימות בכל יום שישי 18: 30-20: 00. ההדרכה ניתנת באנגלית וההשתתפות בחינם. אין מקום לינה.
- Shunkoin (春光 院), קיוטו. שיעורי מדיטציה מדי יום בשעה 09:00, 10:40 ו -13: 30 עם סיור במקדשים (סה"כ 90 דקות), בהנחיית אב המנזר האמריקני. לינה זמינה גם כן.
- Sojiji ' ((總 持 寺), יוקוהמה. מפגשי מדיטציה לא סדירים. בדוק באתר האינטרנט עבור לוח הזמנים.
- טושוג'י (東 照 寺), שינאגאווה, טוקיו. הפעלות בוקר חינם בכל יום חול החל מהשעה 05:00, הפעלות זן חינם בכל שבת בשעה 18:00. מקיים גם אימונים של 5 ימים (¥ 3000 ליום) באפריל ובדצמבר.