א ערכת בריאות נסיעות רצוי שיישאו על ידי מטיילים. לדיון רחב יותר בנושאי בריאות, ראה הישאר בריא.
מאמר זה מכיל עצות כלליות, ובעקבות אחריות הקורא בלבד. אין לקחת שום דבר ממנו כייעוץ רפואי או משפטי. |
מבינה
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
יתכן שלא תוכל לרכוש או אפילו לדרוש את כל הפריטים ברשימה זו (תלוי היכן אתה נמצא ולאן אתה נוסע), ובמקרים מסוימים ייתכן שתצטרך מרשם רופא כדי להימנע מהחרמת הפריטים על ידי שוטרי הגבול או אנשי מכס אם התיקים שלך נבדקים. אם יש לך ספק, התייעץ עם איש מקצוע רפואי מוסמך לקבלת ייעוץ.
לאנשים רבים יש רעיונות שונים לגבי הדרוש להם - יש אנשים שלוקחים יותר, אחרים טובים יותר באלתור.
המאמרים שלנו מחלות טרופיות ו טיפים לטיולים במדינות מתפתחות יש מידע נוסף הרלוונטי לחלק מהמטיילים.
הישאר בריא
- תרופות קבועות: אם אתם משתמשים בתרופות רגילות, קחו איתכם אספקה טובה יחד עם עותק של המרשם. וודאו שהוא נשא במטען יד במטוסים. המרשם יעזור אם תצטרך להחליף אותו, או אם המכס אינו בטוח במה מדובר.
- אנטי שלשול: לופרמיד (למשל אימודיום) הוא הצורה הנפוצה ביותר של תרופות נגד שלשול לשימוש ללא מרשם. לעולם לא השתמש בו אם יש דם בצואה - זה יכול להיות אינדיקציה למשהו הרבה יותר חמור ודורש טיפול רפואי מיידי. ראה גם שלשול המטיילים.
- נוגד דלקת: איבופרופן (למשל נורופן) טוב גם כנוגד דלקת וגם כמשכך כאבים כללי (משכך כאבים). אנשים אחרים מעדיפים להשתמש באקמול (פרצטמול), או בשילוב אספירין / אקמול.
- שים לב, עם זאת, שאם קדחת דנגי מהווה אפשרות אז אין ליטול איבופרופן ולא אספירין מכיוון שאחד מהם מעלה את הסיכון לסיבוכים מסוכנים. אקמול הוא בטוח יותר, אך אם אתה נמצא באזור סיכון דנגי (ברוב האזורים הטרופיים), הדרך הבטוחה ביותר היא לא לעשות טיפול עצמי; התייעץ עם רופא במקום זאת.
- קרם הגנה: סביר להניח שאתה חשוף יותר לשמש בנסיעה מאשר במהלך השגרה הרגילה שלך בבית. כוויות שמש יכולות לגרום לאי נוחות ועייפות גבוהה, אשר ניתן להימנע בעיקר ממסנן קרינה (וכובע). קרם לאחר השמש המכיל אלוורה עשוי לעזור גם הוא. ראה גם כוויות שמש והגנה מפני השמש.
- תחבושות דבק: חתכים פתוחים עלולים להידבק, במיוחד בנסיעה. נקו את החתך, כיסו והמשיכו בנסיעותיכם. שימושי גם לכיסוי שלפוחיות ברגליים.
- אנטי בקטריאלי: Neosporin, למשל, שימושי שיש לטיפול בשלפוחיות, חתכים וכוויות קפיצות לאחר שהתקררו; זה יעזור במניעת זיהומים. אלטרנטיבה שניתן לקנות ברוב היעדים היא תמיסת מי חמצן, אך הקפידו לקבל את התערובת של 3% המשמשת בדרך כלל כעזרה ראשונה ולא את התערובת המסוכנת במקצת של 15% בה משתמשים רופאי השיניים.
- דוחה חרקים: עקיצות חרקים עלולות לגרום לאי נוחות, אך גם לזיהום ומחלות. תכנן מראש, שכן באזורים רבים בהם יתושים וחרקים אחרים מהווים בעיה משמעותית, לא ניתן לקנות מקרים דוחקים יעילים מבוססי DEET.
- קונדומים: HIV והפטיטיס שכיחים הרבה יותר באזורים מסוימים בעולם, ומין לא מוגן עם בן / בת זוג לא מוכרים הוא מסוכן ביותר בכל מקום - והרבה יותר מסוכן ללא קונדום. מטיילות המשתמשות בכדורי אמצעי מניעה צריכות גם לשאת קונדומים מכיוון שאפילו קלקול קיבה קל יכול להפחית את יעילות הגלולה.
- הוכחת כיסוי ביטוח הבריאות שלך: גם אם אתה יוצא רק לטיול יום מעבר לגבולות המדינה הידידותית, שירותי הבריאות המבוטחים ביעד שלך לא יהיו זהים לזה שבבית. רכוש את כיסוי הבריאות, החיים והנכות הטוב ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך, ושמור עותק של פרטי הביטוח בערכת הבריאות שלך יחד עם מידע בריאותי אחר שלך. כמובן ב האיחוד האירופאי אתה תהיה מכוסה בעיקר גם מעבר לגבול.
מחוץ לדרך המוכה
אם אתם מתרחקים מעיירות וערים מרכזיות בהן לא ניתן להגיע לסיוע רפואי, כדאי לכם לשקול ליטול ערכת עזרה ראשונה מלאה יותר. ודא שיש לך את הידע להשתמש בו גם! שקול טבלאות לטיהור מים, סטים סטריליים וכן הלאה.
כמו כן, מטיילים עשויים לרצות לעבור קורס עזרה ראשונה מקיף אם הם נוסעים למשך זמן ממושך באזור כפרי. הידע מקורסים כגון עזרה ראשונה במדבר או מגיב ראשון במדבר יכול להיות שימושי כאשר הוא נמצא מחוץ לבתי חולים.
הישאר חוקי
מדינות ומקומות רבים מגבילים את הובלתם של סכינים, מספריים וחפצים חדים אחרים אשר עשויים להיכלל בערכת בריאות נסיעות.
מדינות עם חוקים חריפים נגד סמים עלולות להוציא מחוץ לחוק משככי כאבים ותרופות אחרות.
ראה גם
 |