שחיית חורף אוֹ שחיית קרח היא פעילות מעזה במהלך העונה הקרה, הנראית כמבחן גבריות, חלק מאימוני הישרדות או הצלה או - כמה שזה נראה מוזר - דרך להירגע. ב אקלים קר יותר שחייה בחורף פירושה לרוב שחייה בחור בקרח; באקלים חם יותר, שחייה במזג אוויר קר באותה מידה.
שחייה בחורף לא אומרת בהכרח שחייה בפועל. לעתים קרובות החור בקרח קטן מכדי לכך, ורוב האנשים נשארים במים רק לרגע. ישנן אליפויות בשחייה בקרח, אם כי עם מרחקים של 25, 50 ו -450 מטר.
ב פינלנד ואחר מדינות נורדיות, כמו ב מדינות בלטיות ו רוּסִיָה, שחיית קרח נעשית באופן מסורתי כחלק מ- סָאוּנָה מֶרחָץ. פינים רבים מוצאים זאת דרך להפוך את הסאונה לנעימה ומרגיעה עוד יותר!
שחיית קרח רגילה
יש עמותות לשחיית קרח בעיירות רבות בפינלנד, עם חברים רבים שחייה בחורף מדי שבוע. זרים בדרך כלל מאוד מוזמנים. גם רחצה בחורף כאשר בקוטג 'עם חברים אינה יוצאת דופן. בקוטג 'בדרך כלל צריך קודם לחפור בור בקרח, בסאונות שחייה רגילות בחורף המים בדרך כלל נשמרים פתוחים על ידי כך שהם נעים סביב.
בדרך כלל יוצאים לשחיית חורף לאחר שהתחממו בסאונה. הכניסה מהחום למים הקרים היא כמובן זעזוע לגוף. בדרך כלל הסאונה נמצאת במרחק מה מהמים, מה שמאפשר לגוף להסתגל מעט. גם הטבילה במים נעשית לאט למדי, באמצעות מדרגות במקום לקפוץ לתוכם (זה ממזער את תגובת ההלם הקר). המים הוא קר - אבל אחרי שקמים, בדרך כלל אחרי עשר שניות בערך, אתה לא מרגיש קר, אלא חם. לגופך בכל זאת לא הספיק לאבד חום רב, וההליך מגרה את זרימת הדם. זה חלק מהקסם בתחושה הרעננה לאחר מכן.
רבים ממליצים להשתמש בגרביים, סנדלי חוף או דומים, וכובע. ראש חשוף עם שיער רטוב בטמפרטורות קיצוניות אינו בריא. במזג אוויר בינוני עם מרחק קצר למים ייתכן שלא יהיה צורך בכך.
אירועים
- אליפויות בשחייה בקרח
- במזרח אירופה וברוסיה שחיית החורף הפכה לחלק מחגיגת ההתגלות.
- ישנן "צלולות דובי הקוטב" ביום השנה החדשה במקומות רבים בצפון אמריקה ובמערב אירופה. יש גם 'דוב קוטב' לשחות על הרחוב Haeundae חוף בדרום קוריאה.
להישאר בטוח
- ראה גם: מזג אוויר קר, בטיחות קרח
תגובת ההלם הקרה עלולה להיות מסוכנת, במיוחד אם יש לך את הפה במים (מכיוון שאתה יכול לנשום עמוק באופן אינסטינקטיבי). היפותרמיה אינה מהווה סיכון בנסיבות רגילות, אך היא בהחלט נושא באימון הישרדות והצלה. שחיית חורף צריכה להיעשות רק בפיקוח של שחיינים מנוסים, עם ציוד הצלה הולם.