טיולים - Hiking

טיול רגלי היא פעילות בחיק הטבע אשר מורכבת מהליכה בסביבות טבעיות, לרוב במסלולי הליכה.

מבינה

לנוח במקום על ריינשטייג
על דרך סנט ג'יימס

טיולים עשויים להיות מקובצים בשלוש קטגוריות:

  • טיול יום כולל מרחקים של פחות מקילומטר עד למרחקים ארוכים יותר שניתן לכסות ביום אחד. לטיול יום לאורך שביל קל יש צורך בהכנות קטנות, וכל אדם בכושר בינוני יכול ליהנות מהם. משפחות עם ילדים קטנים עשויות להזדקק להכנות נוספות, אך יום בחוץ אפשרי בקלות גם עם תינוקות וילדים בגיל הרך.
  • הליכה למרחקים ארוכים היא טיולים של מספר ימים באזורים שאינם בשממה או עם שירות משמעותי, כמו שבילים, לודג'ים ומסעדות, אולי עם תחבורה למזוודות. הליכה למרחקים ארוכים היא מסורת חיה מאוד באירופה. ישנם שבילים רבים דרך האזור הכפרי, המובילים לעתים קרובות מכפר אחד למשנהו, וגם לעיירות בדרך. לעתים קרובות הם עוקבים אחר מסלולים ששימשו לפני שנבנו כבישים. מסלולים אלה ודומים יכולים לשמש ומשמשים גם לטיולי יום. לִרְאוֹת הליכה למרחקים ארוכים באירופה, גרנדה רנדונה, מטיילים בבריטניה, ריינשטייג, Rheinburgenweg ו פיטרפאד.
  • תרמילאות במדבר כרוך במסע טיולים רב-יומי שבו המשתתפים נושאים את האספקה ​​הנדרשת ללינת לילה ויומיים או יותר של הישרדות במדבר, ומחנים בדרך.

הקטגוריות חופפות: שבילים רבים עוברים דרך השממה אך יש שירות במקום בו אתה אמור לבלות את הלילות שלך. חלק ניכר מהעצות לשממה חלות בין אכסניות או מקומות קמפינג (או בין נקודות הסיום של טיול יום ארוך), אך לא לכולן. חלק ניכר מהעצות לטיולים במדבר עשויות לחול גם במקום בו אין בכלל שממה, אך אתה נושא את כל הציוד שלך, מכין לעצמך את האוכל וישן בחוץ.

טיולי יום

טיולים יכולים להתבצע לעתים קרובות ליד הבית, גם אם אתה גר בעיר גדולה. אם אתה או המשפחה שלך לא רגילים לטייל, לעתים קרובות הבית הוא המקום הטוב ביותר להתחיל בו. לברוח קל יותר ואם משהו משתבש או שאתה פשוט לא נהנה מהזמן שלך, אתה יכול לחזור הביתה ולעשות זאת אחרת בפעם הבאה. עבור חלק, חוויה גדולה בפעם הראשונה עשויה להרגיש חשובה, אך במיוחד עבור ילדים זו לא אפשרות טובה: הם יהיו מוקסמים מהחוויות החדשות הקטנות מאוד. אם אין לך עץ מאחורי הבית שלך, פיקניק ביעד סמוך כלשהו עם שבילים ואתר מדורה עשוי להיות אידיאלי עד שתדע שלכולם יהיה נוח עם הרפתקאות תובעניות יותר.

ביעדי טיול רבים ישנם מסלולים קלים לעקיבה, כאלה שידעו לעשות זאת השתמש במפה ובמצפן אינו חיוני (אם כי מומלץ), וייתכן שיש אכסניות עם אוכל ולינה. כמה שבילים כאלה מציעים אפשרות לראות את השממה בלי יותר מדי מיומנות ומאמץ. הדרישות משתנות. אם אתה לא רגיל ללכת כמה קילומטרים, אז טיול הרים של עשרה קילומטרים בהחלט יהיה קשה מאוד. ובשבילים מסוימים אתה עלול לגלות שהשביל כלל לא קל לעקוב, או שהנחל שעליו לעבור הוא הפך לנהר זורם במהירות. בדוק תמיד למה לצפות.

טיולים ארוכים יותר

אם אתה רוצה להתחיל עם ההרפתקה הגדולה, השתמש במדריך וודא שהם מבינים את החוויה שלך (חוסר) ואת ההעדפות שלך - ושאתה מבין עם מה תצטרך להתמודד. יזם תיירותי סיפר על לקוחות שרצו הרפתקה אקזוטית בשממה, אך נחרדו כשהבינו שלא יהיה שירותים במים. מהם הדברים שלא חשבת עליהם?

אמנם ישנם שבילים ארוכים ותובעניים בשממה עם אפשרויות לינה נוחות, אך ישנם גם שבילים עם מקלטים ספרטניים בלתי מאוישים או רק מקומות בהם תוכלו לשים את האוהל. תרמילאות במדבר לעתים קרובות פירושה שאתה צריך לחיות ללא תשתיות (אפילו שבילים) ועם מה שאתה נושא ואולי לדוג מהנחלים והגרגרים שאתה בוחר. אם אתה זקוק לעזרה, תצטרך להביא אותה בעצמך. אם מתחשק לכם לחזור לימים עברו או לטבול באמת בסביבה הטבעית, תרמילאים במדבר הם בחירה טובה עבורכם.

בשבילים ארוכים שעוקבים אחר כבישים או שבילי אופניים, או כאשר השביל בדרך אחרת מספיק רחב וחלק, שימוש בעגלה או בעגלה (עם גלגלים גדולים מספיק וצמיגים מתאימים) במקום תרמיל יכול להיות דרך נהדרת להציל את הגב והברכיים. מהעומס. אם אתה צריך לשאת מים של כמה ימים באקלים חם, זה יתרון עצום. ודא שהוא ארגונומי עבורך. חשוב לזכור שהדבר עובד רק על שבילים מסוימים: אינכם רוצים לגרור את העגלה שלכם לאורך קטעים ארוכים של ברווזונים, מדרגות, אבנים או חצץ רופף, או במקום בו השביל צר מדי עבורו. אם אכן הולכים עם אפשרות זו, הכניסו תרמיל לעגלה כך שאם העגלה נשברת תוכלו לנטוש אותה (באחריות) ולהמשיך.

הכן

ראה גם: כושר גופני

אתגרים

בקתה בכל שטח מושלג לבן, על קונגסלדן באפריל
עמק נהר אבני ב יוקון

אנשי העיר בדרך כלל אינם רגילים לטיולים ארוכים עם אריזה כבדה, ובדרך כלל לא לשטח ההררי ולעתים המחוספס של שבילים רבים. גם אם אתם בכושר, כדאי לכם לנסות טיולים ארוכים בשטח הררי לפני שאתם יוצאים לטיול תובעני כלשהו. אם מכוונים לשממה אמיתית או טיולים למרחקים ארוכים, כדאי להתחיל בטיולים בהם תוכלו להפריע ביתר קלות.

באופן אידיאלי אתה בונה את הכישורים והסיבולת שלך לאט לאט, משנה לשנה, מפיקניקים לטיולים ארוכים במדבר. אם אתה צריך להתאמן מהר יותר, זכור בכל מקרה להתחיל בעדינות.

אריזה וציוד

ישנן פילוסופיות שונות לגבי אריזה. מי שבוחן ברצינות תרמילאים של טיולים מרובי-ימים, מודאגים ביותר מהמשקל והרב-תכליתי של פריטים שארזו וכתוצאה מכך הערכה שלהם עשויה להיות יקרה יותר. מטיילים מזדמנים אחרים עשויים לייעד מחדש פריטים יומיומיים או לשאת משקל נוסף על מנת להגביר את הנוחות וההנאה שלהם.

זכור שאם אתה לא יודע להשתמש בפריט, הוא פשוט יהיה במשקל מת בחבילה שלך. למד כיצד להשתמש בפריטים חיוניים לבטיחות כמו מפה ומצפן במקום בטוח לפני שתצטרך להסתמך עליו בגבעות. רבים מהפריטים שלמטה יכולים גם להיות משותפים בין המפלגה שלך - כנראה שלא כולכם צריכים לקחת ערכת עזרה ראשונה, כל עוד יש ביניכם אחד או שניים.

הרשימה הבאה מהווה את היסודות לרוב הטיולים, ומהווה רשימת התחלה טובה למתחילים:

  • תיק גב
  • מעיל עמיד למים
  • מגשר (במיוחד סיבי צמר או סינתטיים) - עם שכבה רזרבית או שתיים בתרמיל.
  • נעליים חסינות נוחות (במיוחד נעלי הליכה או נעלי אימון)
  • ערכת עזרה ראשונה
  • מַפָּה
  • מצפן
  • טלפון נייד
  • מכנסיים או מכנסיים קצרים - הימנעו מג'ינס מכיוון שאלה הופכים כבדים כשהם רטובים.
  • גרביים נוחות - עם זוג רזרבי במקרה של שלפוחיות.
  • מים
  • אוכל - ארוחת צהריים או ערב, בתוספת פריטים בשחרור איטי כמו אגוזים לנשנוש בתנועה.
  • לפיד

כדאי גם לשקול להביא פריטי 'יוקרה' אחרים שעשויים להוסיף לחוויה שלך:

  • מַצלֵמָה
  • שמיכת פיקניק
  • סֵפֶר
  • עמודי הליכה

אם אתה מבצע טיול בן מספר ימים, סביר להניח שתצטרך לסחוב תנור, אוהל וציוד אחר. לִרְאוֹת קֶמפִּינג לפרטים נוספים.

תִכנוּן

השממה על שביל פאר גינט, אופלנד, נורווגיה

מאוד לא סביר שתהיה האדם הראשון שטייל ​​באזור שאליו אתה הולך. שקול לפנות לייעוץ של מטיילים אחרים לפני שיוצאים לדרך כדי ללמוד על איזורים מאתגרים במיוחד או על מקומות מעניינים.

מזג האוויר הוא אחד הגורמים העיקריים בהכנה לכל טיול; דע את האקלים, בדוק את תחזיות מזג האוויר, ודא שיש לך חלון מזג אוויר טוב, עם הרבה זמן פנוי. שים לב שמזג האוויר באזורים הרריים או בחוף יכול להשתנות בצורה דרמטית ולהתאים את הציוד שלך בהתאם. זכור את ההשפעה שיכולה להיות למזג אוויר פתאומי או קשה על המסלול שלך - אם אתה צועד ליד נהר למשל, שיטפון יכול להפוך את הנתיב לנגיש, וענן יורד יכול להגדיל את הזמן הדרוש כדי להגיע "מתחת למזג האוויר".

העריך תמיד את משך הזמן שייקח לך טיול - החישוב הסטנדרטי מייעץ ל -4 קמ"ש, ועוד דקה לכל 10 מ 'גובה שעולים. ייתכן שתרצה להתאים את החישוב הסטנדרטי ל -3 או 3.5 קמ"ש אם אתה הליכון חדש או לא מנוסה. לאחר שחישבתם זאת, צרו זמן נוסף לעצירות מנוחה, הפסקות צהריים וראייה. אם המסלול שלך מסיים תוך מספר שעות של בין ערביים, שקול לקחת איתך לפיד במקרה שאתה מתעכב. זה יכול להיות מועיל ליידע מישהו (כגון חבר, קרוב משפחה או אפילו מנהל המלון שלך) מתי אתה מצפה לחזור. זה מאפשר להם להעלות את האזעקה אם אתה נתקל בתאונה בזמן טיול וזקוק לסיוע.

ראה גם שביל האפלצ'ים # התכונן למידע אודות שביל תובעני למרחקים ארוכים.

להכנס

עושה קטעי שבילים עם שתי מכוניות

מסלולי הליכה רבים ידועים הם למרחקים ארוכים, יותר ממה שאנשים רבים יכולים להתמודד בטיול יחיד. אחת השיטות לעשות זאת היא ללכת בשלבים באמצעות שני רכבים כדי להגיע בין נקודות התחלה לסיום של יום טיול. השיטה פשוטה לאחר שהצביעו עליה. אתה נוהג עם שתי מכוניות עד סוף השביל, ומחנה אחת מהן שם. ואז כולם נכנסים למכונית השנייה ונוסעים לתחילת הקטע שאתה צועד בו. בסוף הטיול אתה מחזיר את המכונית החונה הראשונה ונוסע חזרה להתחלה כדי להשיג את השנייה. לפעמים ניתן לבקש מעסק מקומי לנהוג ברכב לנקודת סיום הטיול - אתה נמנע מלנסוע בשתי מכוניות ליעד (המכונית שלהם כבר שם, ולכן פחות נהיגה בסך הכל ברוב המצבים).

בתחבורה ציבורית

כמובן שהאפשרות העדיפה ביותר אם בכלל אפשרית היא תחבורה ציבורית. במדינות מסוימות ישנם אוטובוסים ייעודיים או תחנות רכבת המיועדים בעיקר למטיילים. יש אפילו קווי רכבת מרוחקים שבהם אתה יכול לבקש עצירה מחוץ לתחנה ייעודית (או תחנות רשמיות שנראות כאילו היו מאולתרות).

אם אתה יכול להשתמש בתחבורה ציבורית (ואולי במונית להתקרב לפסגת השביל) אתה נמנע מנסיעה נוספת ומהטרחה בטיפול במכוניות.

הישאר בריא

  • תלוי לאן אתה הולך, ראה גם מזג אוויר קר, מזיקים, מחלת גבהים ו חיות מסוכנות.
  • לעיתים קרובות תצטרך לטפס על הר כדי לראות קרחון או אגם, רק כדי לחזור אחר כך - במקרה זה שקול להשאיר את המזוודות (הכבדות) שלך במקום בו לא ניתן למצוא וליהנות מהשביל ללא הנטל, אך לזכור היכן עזבת את התרמיל שלך לפני.

להישאר בטוח

שלג כבד ב סקוטלנד

בדיקה אחרונה

לכל טיול רגלי יש שלושה צדדים. בדוק את הסיכונים על ידי התבוננות בכל אחד מהם:

  • האנשים: איך הבריאות שלך ובריאות השותפים שלך? האם יש לך מספיק כושר? האם היכולת שלך תואמת את הקושי במסלול? האם יש לך מספיק ניסיון? האם אתה נושא את הציוד הנכון? אם יש לך 'מדריך' האם הם מכירים את רמת הניסיון שלך?
  • המסלול: כמה זמן? כמה קשה? כמה קשה הניווט / ההתמצאות? האם תפגוש את החלק הקשה ביותר בהתחלה, או בסוף?
  • הנסיבות: כיצד משפיע מזג האוויר הנוכחי, העבר והחזוי על המסלול?

אי אפשר למזער או לבטל את כל הסכנות. אבל אם אתה יודע על סכנה, אתה יכול לקזז אותה על ידי בחירת גורם בטיחות. לדוגמא, אם יורד גשם כבד, תוכלו לבחור מסלול ללא מעברי נחל. או אם אתה מרגיש לא מוכן, הוסף עתודות זמן גדולות יותר. כמו כן, אם התנאים אינם נוחים לטיול מסוים, אל תרגישו בלחץ ללכת נגד רגשותיכם, אפילו מטיילים מנוסים (ובעיקר) מנוסים יודעים כי אכזבה זהירה עדיפה מאשר להגיע למצב שעלול להיות מסוכן.

כתוב תוכנית

בכל נסיעה ישנם מקרים רבים בהם תוכלו להחליט בין שלוש חלופות:

  • כאשר התנאים טובים, המשך
  • כאשר התנאים גרועים, בחר בדרך חלופית
  • כאשר התנאים גרועים ודרך חלופית אינה קיימת, חזור אחורה.

אז, צרו וסחו תוכנית כתובה שאומרת מתי ואיפה עליכם לקבל החלטה. זה מכריח אותך להיות מודע לזמן, לתנאי מזג האוויר, לרווחתך, ובעיקר - לסיכונים.

תוכנית טובה, תשקול גם את מצבכם ככל שמתקדמים בטיול. לדוגמא, טיול מתוכנן היטב יכוון להציב את כל העליות הגדולות (כמו טיפוס גבעה) בתחילת הטיול כאשר יש לך (והמסיבה שלך) את האנרגיה לכך, לעומת זאת בסוף הטיול, תוכנית טובה תהיה לך בירידה עדינה, אולי עם קצבאות "רפויות" כשאתה עייף.

לְהַצִיל

באזורים מרוחקים, רוח, חום וקור הם סכנות משמעותיות לפצוע או לאדם חולה. חשוב מאוד למצוא מקלט כלשהו - לכן כדאי תמיד לשאת מפה! כאשר אנו מחפשים אבודים, אנשי ההצלה יבדקו תמיד במקלטים ובספרי האורחים שלהם.

יש פשרה בין קבלת מחסה טוב, לבין הימנעות מתחבורה שעלולה להיות קשה לאדם הפצוע או החולה (ומייגע עבורך). לעיתים קרובות עדיף לבנות מקלט בו אתה נמצא או במקום כלשהו קרוב.

זכור תמיד את מספרי הטלפון של סוכנויות ההצלה. לדוגמא, באירופה 112 הוא המספר לכל מיני מצבי חירום. כשאתה קורא לעזרה, הכן את המפה שלך להסביר את מיקומך. בעוד שבמקרים מסוימים, ייתכן שתוכל להשתמש ביישום מפות במכשיר הנייד שלך כדי לזהות את מיקומך, אך מערכות מיקום לטלפונים ניידים לרוב אינן פועלות באזורים כפריים. (מערכות GPS עצמאיות יעבדו באזורים מרוחקים בתנאי שה- GPS יכול "לראות" מספיק שמים כדי למצוא לוויינים.)

כאשר השימוש בטלפון נייד אינו אפשרי, עליך לשלוח מישהו להתקשר לעזרה. במידת האפשר, שלח שני אנשים עם הוראות בכתב (צור עותק עבור השוהים, שכן זה יאפשר לך לבדוק אם תוכניות ששונו תואמות את ההוראות, או שההוראות היו מעורפלות). קבעו באיזו דרך עליהם להשתמש, והאם עליהם לחזור לתת עזרה.

כאשר אתה רואה או שומע מסוק, השתמש בסימנים הבינלאומיים לעזרה. אם אינך זקוק לעזרה, הכין "N" עם זרועותיך כדי לאותת "אין צורך בעזרה": יד אחת מכוונת לקרקע, יד אחת מכוונת לשמיים. אם אתה זקוק לעזרה, עשה "Y" בזרועותיך ל"כן, אנחנו צריכים עזרה ": הפנה את שתי הידיים לשמיים. זה חוסך זמן יקר לצוות המסוקים.

כשמסוק נוחת, עמדו עם הגב אל הרוח, ופנייך אל המסוק (הטייס רוצה לנחות נגד הרוח). כרע על האדמה, הגן על עיניך ואל תזוז. במקרה של ראייה לקויה (ערפל, לילה, גשם, שלג), צוות המסוק זקוק לגופכם ככלי עזר לנחיתה. מסיבה זו, לבש בגדים בהירים בעת הכוונת מסוק.

יעדים

ה שביל האינקה

נושאי המסע מפורטים תחילה, ולאחר מכן מאמרי מסלול בסדר אלפביתי.

אַפְרִיקָה

דרום אפריקה

מאמר מרכזי: טיולים בדרום אפריקה

אַסְיָה

ישראל

מאמר מרכזי: טיולים ותרמילאים בישראל

נפאל

מאמר מרכזי: טרקים בנפאל

וייטנאם

מאמר מרכזי: טרקים בווייטנאם

אוסטרליה וניו זילנד

אוֹסטְרַלִיָה

ניו זילנד

מאמר מרכזי: טראמפ בניו זילנד

ניו זילנד פופולרית הן לטיולי יום והן לטיולים רבת ימים, עם רשת שבילים ובקתות כדי לספק את מרבית היכולות. במדינה יש מספר הליכות נהדרות המציעות אירוח פרטי וציבורי, כמו גם טיולים מודרכים. אלה כוללים את הדברים הבאים:

אֵירוֹפָּה

חוצה לאומים

בלגיה

קרואטיה

אסטוניה

מאמר מרכזי: טיולים באסטוניה

צָרְפַת

גֶרמָנִיָה

הולנד

נורווגיה

מאמר מרכזי: יעדי טיול בנורבגיה

סלובניה

סְפָרַד

שבדיה

טורקיה

הממלכה המאוחדת

על דרך פניני באנגליה
מאמר מרכזי: מטיילים בבריטניה

צפון אמריקה

קנדה

ב הפארק הלאומי Auyuittuq, נונאווט

ארצות הברית

מאמר מרכזי: טיולים בארצות הברית
ראה גם: מערכת השבילים הלאומית של ארצות הברית

מרכז אמריקה

קוסטה ריקה

פנמה

דרום אמריקה

בוליביה

פרו

ראה גם

זֶה נושא נסיעות על אודות טיול רגלי הוא שָׁמִישׁ מאמר. זה נוגע בכל התחומים העיקריים של הנושא. אדם הרפתקן יכול להשתמש במאמר זה, אך אל תהסס לשפר אותו על ידי עריכת הדף.